Resoluções de ano novo sobre saúde: o que fazer em 2022

Se há quase dois anos vivemos um grande desafio em saúde, em 2022 nossas resoluções de ano novo não poderiam ter outro tema. Afinal, são meses e meses de cuidado, máscara, álcool em gel e distanciamento social (quando possível).

Em 2022, os cuidados continuam, todos devemos tomar nossas doses de reforço em vacina e ficarmos atentos às recomendações mundiais sobre a covid-19, além, é claro, do cuidado com tantas outras doenças que continuam nos preocupando pelo mundo. Então, vamos pensar nas resoluções de ano novo sobre saúde?

Mas atenção! De nada adianta fazer resoluções se elas não forem viáveis. Ou seja, não adianta falar que vai se alimentar melhor no próximo ano e beber muito no carnaval. A ideia é fazer de 2022 um ano com metas possíveis. Neste post juntamos algumas ideias para que suas resoluções de ano novo sejam viáveis. Aqui focamos em saúde, mas use as dicas para qualquer área que precise de cuidado na sua vida. Leia abaixo:

Pense na sua saúde como um todo para poder escolher suas resoluções

Está se sentindo triste e desamparado? Então não adianta começar uma dieta, por exemplo. Primeiro veja o que realmente precisa melhorar na sua saúde e depois comece aos poucos uma mudança. Um bom exemplo é: em 2022 vou marcar uma consulta com um psiquiatra até o carnaval. E coloque um lembrete no celular (todos os dias, até marcar) em um horário comercial. Marcada a consulta, converse com o médico e veja o que precisa fazer para cuidar da sua saúde mental.

Faça resoluções de ano novo sobre saúde em família ou com amigos

É que a gente muitas vezes precisa de companhia para atingir nossos objetivos. Somos pessoas, precisamos de outras pessoas para nos ajudar. E isso é ótimo! Então, não pense em suas metas de forma isolada. Pense com outras pessoas, elas podem ter ideias que você não teve, podem ver soluções para seus problemas e podem ajudar você na hora que a dificuldade em cumprir um objetivo aparecer.

Quer um exemplo? Em vez de fazer uma resolução como “em 2022 vou fazer atividade física”, faça algo como: “vou falar com minha amiga para começarmos aquela aula de dança do ventre até o fim desta semana”. Escreveu a resolução? Já ligue, mande áudio, mensagem de texto para a amiga. E diga que precisa de ajuda para marcar a aula de dança na academia ou definam juntas o melhor horário.

Tenha um planejamento seguro da sua saúde

É hora de falar em investimento em saúde. Vamos ser sinceros? Saúde no Brasil pode ser cara ou inacessível. Por isso, cuide da sua contratando um bom plano de saúde, de uma forma fácil, acessível e descomplicada. Que tal uma das suas resoluções de ano novo sobre saúde para 2022 ser contratar um plano de saúde com a Bliss? Nós temos um simulador para você ver as cotações e escolher a que mais se adapta à sua realidade.

De novo, estabeleça uma meta, com data para a realização. Por exemplo: vou contratar um plano de saúde para minha família até o final de janeiro. E coloque bilhetes pela casa, mostre os valores da Bliss para seu companheiro (ou companheira) e saiba que por aqui todo o processo é online e você pode conversar com pessoas de verdade em qualquer etapa da contratação. Para quem gosta de praticidade, mas também gosta de conviver com pessoas. Vem ser Bliss!

Seja realista e flexível com suas resoluções de ano novo sobre saúde para 2022

De nada adianta fazer uma lista enorme com tudo que gostaria de fazer diferente se você não conseguir manter suas promessas. Então, faça uma lista com três ou quatro objetivos. E garanta que eles não sejam genéricos. Tente colocar datas e envolver outras pessoas, mas lembre-se, faça o que é possível. Tire a culpa dos ombros e da cabeça para cuidar da sua saúde de forma mais plena. É que você está fazendo o que consegue. Como a maioria das pessoas. E tudo bem mudar uma ou outra meta. O importante é cuidar de você e da sua saúde. Todos os dias do ano!

Nós da Bliss torcemos para que em 2022 você entenda como sua saúde é importante. Feliz ano novo!